Lesrooster

Dinsdag


Functioneel trainen (strength and conditioning / cross training) is een manier van trainen die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
Gedurende training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een zo hoog mogelijke intensiteit uitgevoerd.
De filosofie achter het is om je niet te specialiseren in een specifiek onderdeel maar juist continu te trainen aan de tien algemene fysieke vaardigheden. Hierdoor kan eenzijdige fysieke ontwikkeling voorkomen worden.

19:00 - 20:00


Functioneel trainen (strength and conditioning / cross training) is een manier van trainen die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
Gedurende training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een zo hoog mogelijke intensiteit uitgevoerd.
De filosofie achter het is om je niet te specialiseren in een specifiek onderdeel maar juist continu te trainen aan de tien algemene fysieke vaardigheden. Hierdoor kan eenzijdige fysieke ontwikkeling voorkomen worden.

20:00 - 21:00


Functioneel trainen (strength and conditioning / cross training) is een manier van trainen die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
Gedurende training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een zo hoog mogelijke intensiteit uitgevoerd.
De filosofie achter het is om je niet te specialiseren in een specifiek onderdeel maar juist continu te trainen aan de tien algemene fysieke vaardigheden. Hierdoor kan eenzijdige fysieke ontwikkeling voorkomen worden.

Donderdag


Functioneel trainen (strength and conditioning / cross training) is een manier van trainen die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
Gedurende training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een zo hoog mogelijke intensiteit uitgevoerd.
De filosofie achter het is om je niet te specialiseren in een specifiek onderdeel maar juist continu te trainen aan de tien algemene fysieke vaardigheden. Hierdoor kan eenzijdige fysieke ontwikkeling voorkomen worden.

19:00 - 20:00


Functioneel trainen (strength and conditioning / cross training) is een manier van trainen die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
Gedurende training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een zo hoog mogelijke intensiteit uitgevoerd.
De filosofie achter het is om je niet te specialiseren in een specifiek onderdeel maar juist continu te trainen aan de tien algemene fysieke vaardigheden. Hierdoor kan eenzijdige fysieke ontwikkeling voorkomen worden.

20:00 - 21:00


Functioneel trainen (strength and conditioning / cross training) is een manier van trainen die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm.
Gedurende training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een zo hoog mogelijke intensiteit uitgevoerd.
De filosofie achter het is om je niet te specialiseren in een specifiek onderdeel maar juist continu te trainen aan de tien algemene fysieke vaardigheden. Hierdoor kan eenzijdige fysieke ontwikkeling voorkomen worden.